一考试就心跳飙到120，脚抖得离合都踩不稳？太正常了，大家都是肉做的，给你几个“人间土办法”，当天就能用——

候考别瞎聊天  

排队时大家都在传“今天严不严”“听说刷掉一半”，越听越慌。戴个耳机听点无脑嗨歌，或者玩两把消消乐，把大脑占住，比啥安慰都管用。

上车先“装大爷”  

坐进车先别急着系安全带，深呼吸两次——用鼻子吸到肚皮鼓，嘴巴慢慢吐气，顺带扫一眼四周：车是我家的，安全员是“搭顺风车的”。心理气势先拿回来，手脚就不抖了。

把动作做“戏精”  

左右摆头、看镜、打灯都尽量夸张，电子考系统认这个；人也一样，身体动作大，大脑会收到“我很自信”的信号，反而真的镇定了。

嘴里小声哔哔  

倒车时默念“两指宽——打死——三指回”，直线行驶念“眼看远手握轻”。出声比心里默背更能拉回注意力，一专注，紧张就散了。

带点“小迷信”  

幸运袜子、逢考必过的钥匙扣、妈妈求的平安符……别小看这些小物件，心理暗示也是战斗力。揣兜里，摸一摸，告诉自己“我有外挂”。

考前一天别“熬夜抱佛脚”  

把流程在脑子里过一遍就行，11点前睡。睡不好第二天反应慢半拍，比不会开更可怕。紧张不是敌人，是身体在给你“打鸡血”。

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